L'ostéochondrose cervicale affecte les personnes qui restent longtemps dans la même position. Ce sont des employés de bureau, des médecins, des ingénieurs, des programmeurs, etc. L'apparition de la maladie est facilitée par des blessures, des ecchymoses, une surcharge de la colonne vertébrale.
Ostéochondrose cervicale : symptômes
- mal de tête;
- déficience visuelle;
- problèmes cardiaques;
- coups de bélier;
- troubles vestibulaires;
- fatigue intense;
- douleur dans les avant-bras et les mains;
- problèmes de mobilité du cou.
Le mal de tête est l'un des symptômes les plus courants de l'ostéochondrose cervicale. Lorsque la maladie s'aggrave, la douleur peut être si intense qu'il devient difficile d'incliner ou de tourner la tête. Lorsque l'artère vertébrale est comprimée, la douleur irradie vers les épaules et les bras, des vertiges apparaissent, des mouches volent devant les yeux et si vous tournez brusquement la tête, vous pouvez perdre connaissance. Si un nerf est pincé dans les vertèbres cervicales, la douleur sera ressentie dans le cou et les bras, puis dans les omoplates et les doigts. Le patient peut ressentir un engourdissement dans les doigts, les mains, les avant-bras.
L'ostéochondrose cervicale affecte à la fois les personnes engagées dans un travail physique lourd et les employés de bureau.
Ostéochondrose cervicale : prévention
- lorsque vous êtes assis pendant une longue période, levez-vous toutes les demi-heures et bougez activement;
- entraîner les muscles en faisant de l'activité physique;
- contrôlez votre alimentation en mangeant des aliments qui contiennent des vitamines, des protéines, du calcium ;
- maintenir une posture correcte;
- ne portez pas de poids.
Je dois dire que non seulement les personnes âgées souffrent maintenant d'ostéochondrose cervicale. Beaucoup de jeunes ont cette maladie à l'âge de 30 ans. La raison en est l'inactivité physique qui, à l'ère de l'informatisation universelle, est devenue un problème de masse.
Selon les statistiques, environ la moitié des personnes de plus de vingt ans souffrent d'ostéochondrose du degré initial, alors que la maladie ne se manifeste en aucune façon. Afin de ne pas rencontrer un tel problème, vous devez surveiller la position de la tête. Il ne doit pas être incliné pendant longtemps.
Pour soulager la tension et réduire la charge sur les vertèbres, vous pouvez masser votre cou dans un mouvement circulaire, en partant du bas et en remontant lentement. Une autre voie est la gymnastique passive. Vous devez incliner la tête en avant, en arrière, à droite, à gauche. Il n'est pas nécessaire de faire des mouvements circulaires.
Pour prévenir l'ostéochondrose cervicale, vous devez beaucoup bouger et réduire les charges statiques. Plus besoin de rester assis longtemps devant l'ordinateur, en surchargeant vos disques intervertébraux. Il est utile de pratiquer la natation, car les longs muscles du dos sont sollicités.
Si vous remarquez des signes d'ostéochondrose cervicale, consultez un médecin. Même s'il n'est pas possible de guérir la maladie, il est possible de ralentir sa progression et d'éviter les complications. Pendant les exacerbations, vous devez rester calme. Un bon effet peut être obtenu par la thérapie par l'eau et la boue, le massage, l'acupuncture, les exercices de physiothérapie, etc.
Si vous remarquez des signes de maladie, consultez un médecin sans essayer de vous soigner vous-même. Il n'existe pas de moyen universel de se débarrasser de l'ostéochondrose cervicale. Diverses méthodes sont utilisées pour le traiter.
Les procédures de physiothérapie soulagent l'inflammation, la douleur et accélèrent la récupération. La gymnastique corrective donne un effet merveilleux, qui minimise la charge sur la colonne vertébrale, améliore la circulation sanguine, etc. Le massage du segment affecté soulage la tension et la douleur, améliore la circulation sanguine.